2/14のまちの保健室（感情の老化）

今日のまちの保健室で、やりたいことがたくさんあるのだけれど、体が動かない、やる気がでないと言った話題がありました。

 

読もうと思った新聞が日に日に溜まっていく。

 

掃除をしようと思うのだが気が進まない。

 

そして、気持ちと行動が乖離することでイライラしてしまう負の連鎖。

 

もしかしたら、老化（加齢）からくるのもかな…と思いつつも、出来ていたことが出来なくなるのは、何とも不甲斐なく感じるものです。

 

老化（加齢）から連想するものとして、見た目や健康などのキーワード出てきやすいかと思いますが、「脳の働き」もとても重要だといわれています。

 

人は体力の衰えより感情から老化するといわれ「感情の老化」とは、「脳の前頭葉が老化する」ということです。

 

感情をコントロールしたり、意欲や創造性などを司るのが、脳の「前頭葉」という領域です。

 

ウォーキングやジョギングをしている人は足腰が丈夫ですが、運動をしなくなると足腰も弱ってきます。

 

これと同じで、前頭葉も使わないと衰えていきます。

 

前頭葉は、記憶や知識や情報をひっぱり「出す」ことに関わっていると考えられています。

 

ちなみに、記憶など入力に関わるのが側頭葉や頭頂葉と言われています。

 

と言うことは、前頭葉の働きを維持するには入力（インプット）より出力（アウトプット）が大切だということです。

 

あなたは最近、感動したり、好奇心を持ったり、何かにときめいたり、やる気エネルギーマックスな感情を持ちましたか？

 

もし、心当たりがないと感じたあなたは、感情の老化が始まっているのかも知れません。

 

最近アイディアが浮かばないなぁ…　怒りっぽくなったなぁ…　と言った自覚症状があったとしたらそれは要注意。

 

感情は使わないと老化してしまいます。

 

気持ちを弾ませないと心はどんどん弾力を失い、伸びきったゴムのように退化してしまうということです。

 

では、どうしたら良いのか？？？

 

普段の生活を見直し、自ら積極的に驚きや感動に出会いに行くことです。

 

ここで言う普段の生活とは、マンネリ化していて刺激が受けにくい環境のことを指します。

 

ここで朗報、前頭葉を鍛えるとても有効的な方法があります。

 

それは、「まちの保健室」に参加してみることです。

 

「まちの保健室」は、参加者がアウトプットする場所なので、前頭葉にメチャクチャ良い環境なんです。

 

他の参加者の話を聞いて、共感したり、新しいことを覚えたり、時には少し自分と向き合い辛くなる時もあるかと思いますが、これら全てが、あなたの気持ちを動かす感情のトレーニングになっているのです。

 

結果的に本日の話題を出してくれたお仲間も、「スッキリして気持ちが楽になりました」と感想をいただきました。

ということは、感情が動いたということで、めでたしめでたし。

 

「まちの保健室」でアンチエイジング、いつでもあなたをお待ちしております。