今日のまちの保健室で、近しい方が病気を患ったお話がありました。
体調の不具合から診察したところ、即入院治療に至ったとのことです。
さぞかしご本人様は、想定外の状況で驚かれたのではないかと思います。
病気や怪我など、誰にも予測が付きません。
最近では、自分の身体以外にも、想定外のことが起こりやすい生活環境になっています。
スマホが壊れた、家のWi-Fiが不具合、PCの作動が遅い、家電が壊れた、パスワードを忘れた、、、、などなど。
いつも当たり前だと思って過ごしていることに対して、想定外のことが起こると誰でもパニックになると思います。
そして、想定外によって生じた焦りがさらなる失敗を生むという悪循環が、生じてしまうこともあるでしょう。
想定外のすべてに、対処方法をシュミレーションや検討しておくのは困難です。
また、完璧に想定したつもりでも、さらに想定の範囲を超えた事も起こりえます。
では、実際に想定外の事態になってしまった場合に、あなたはどうすれば良いと考えますでしょうか？
本日のまちの保健室でチャットGPTのお話もしましたので、「想定外の事が起きた時の対処法は？」とチャットGPT聞いてみました。
（下記はチャットGPTの回答をそのままコピペしました）
想定外の事態が発生した場合、次の手順を実行することが役立ちます。
1.冷静になる
想定外の出来事が起こった場合、パニックに陥るのは自然なことですが、冷静になることが重要です。冷静に考え、次の行動を計画することができます。
2.状況を評価する
状況を正確に評価することが重要です。 事実に基づいて現在の状況を評価し、状況の深刻さを判断します。
3.対処方法を考える
状況を評価したら、適切な対処方法を考えます。
4.行動を起こすこと
対処方法を決定したら、行動を起こします。
5.事後対応をする
事態を収束させたら、事後対応を行います。問題が再発しないように対策を講じ、今後の対処方法を考えます。見つけることが重要です。
想定外の事態が起こった場合、冷静になり、状況を評価し、適切な対処方法を考えることが重要です。
と回答を得ました。
チャットGPT、さすがですね。
チャットGPTの意見も参考にした上で、私の考えはこうです。
想定外でのパニクリ方は人によって違いが出てくると思います。
私は、まず初めに「起きた事実を受け止めること」が、何より大切なのではないかと思います。
いかがでしょうか。
一緒にまちの保健室で、事実を受け止める・受け入れる練習をしていきましょう。
あなたのご参加、お待ちしております。
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