理不尽な言い訳をされたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？
不誠実な対応をされたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？
今日のまちの保健室で、理不尽な言い訳や不誠実な対応で、むかっ腹が立ったという話題が出ました。
理不尽な言い訳や不誠実な対応をされると、精神的なダメージと同時に、ストレスも生み出します。
そのことが頭から離れず、イライラして心が落ち着きません。
あなたも、このような経験があるのではないでしょうか？
そのようなときの対処法として二つお伝えしたいと思います。
一つは、そのイライラやムカついたことを、紙に書き出すことです。
頭の中でモヤモヤしているものを、可視化してみましょう。
そして1日その紙を寝かせて、翌日に見直してみましょう。
冷静になれると、昨日までのイラつきが、小さくなっているはずです。
二つ目は、そのムカついたことの話を誰かに聞いてもらうことです。
書き出すことより、4倍の即効性がありますよ！
人が1分間に書ける文字数は、約70文字と言われています。
人が1分間に話す文字数の目安が300文字と言われています。
吐き出すことは、それだけたくさんの想いを一気に出せる訳です。
逆に、無意識に理不尽な言い訳をしてしまったり、誠実さが欠けた対応と思われたりすることもあるかも知れません。
きっと、その相手のことをあまり良く感じていない場合、そのようなことが起こりそうですよね。
苦手な人や好意を持てない人との関りは、何かが起こる可能性が大きいので、距離を保つことも一つの方法です。
職場など、どうしても関りを絶てない場合は、無意識に理不尽なこと、不誠実な対応態度を相手に行っている可能性があります。
変に誤解されたり、勘違いされないように、普段からの行いが、とても大切ですね。
普段からの行いとは、笑顔とあいさつをきちんと出来ていることだと私は思っています。
それでも、やっぱり苦手な人にイライラするときは、まちの保健室でぶちまけてください！
お待ちしております(^_-)-☆
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